Warsztaty z psychologiem szkolnym.
Już niedługo klasy ósme przystąpią do egzaminu ósmoklasisty. W związku z tym wychowawcy 8a i 8b zaprosili na zajęcia psychologa szkolnego p.Weronikę Ślewę. W dniu 17.04.2024 odbyły się warsztaty na temat stresu – uczniowie klas 8 zapoznali się ze zjawiskiem stresu w życiu każdego człowieka. Dowiedzieli się skąd pochodzi stres, jakie są jego rodzaje, jakie powoduje on skutki oraz przede wszystkim jak sobie z nim radzić.
Początkowo każdy z uczniów mógł opowiedzieć o sytuacji ze swojego życia, która była dla niego stresująca i w tym czasie wstrząsnąć butelką z wodą gazowaną. Na koniec uczniowie usłyszeli pytanie – co stanie się gdy teraz otworzymy butelkę? Wszyscy zgodnie stwierdzili, że nastąpiłby wybuch i rozlałaby się woda. Celem tego prostego ćwiczenia było porównanie naszego organizmu do butelki z wodą gazowaną. Uczniowie usłyszeli, że ważnym jest by mówić o tym co nas stresuje
i nie zostawać z tym samemu.
Uczniowie mieli okazję między innymi rozwiązać test na temat ogólnego poziomu stresu w ich życiu opracowanego przez p. Annę Bezdziecką (psychologa i coacha).
Atmosfera warsztatowa pozwoliła nam również na podzielenie się własnymi sposobami na stres oraz poznanie nowych stylów radzenia sobie z nim.
Na koniec uczniowie mieli okazję uczestniczyć w krótkiej sesji kontroli oddechu (link do sesji poniżej), która również pomaga w walce ze stresem oraz wycisza egzamin.
Wszystkim uczniom naszej szkoły jak najmniej stresu w życiu! A klasom ósmym powodzenia na egzaminach! 🙂
link do ćwiczeń oddechowych: https://www.youtube.com/watch?v=o5UcGzgDQPE&t=4s
Weronika Ślewa -psycholog szkolny
Anna Mazur – wychowawca klasy 8a
Patrycja Zaręba – Michalska – wychowawca klasy 8b
