„Miarą mistrzostwa pedagogicznego nauczyciela wychowania fizycznego jest umiejętność stwarzania takich sytuacji, w których każdy uczeń, niezależnie od uzdolnień ruchowych i sprawności fizycznej, ma okazję do przeżywania sukcesu. „
Henryk Grabowski
W 22 czerwca 2020 roku Dzień Kultury Fizycznej. Dzień ten zachęca jak najwięcej osób do praktykowania i rozpowszechniania na co dzień wysiłku fizycznego. To nie tylko szansa na poprawę kondycji fizycznej, ale również doskonały sposób na zregenerowanie organizmu po codziennej pracy i stresie. To jeden z najprostszych sposobów poprawienia nastroju, bo w czasie aktywności ruchowej wydzielają się najcudowniejsze hormony szczęścia, tzw. endorfiny. Dzięki nim zyskujemy i doskonałe samopoczucie i ogólne zadowolenie z samych siebie, a dodatkowo redukuje się odczucie bólu. Jednym słowem, korzyści z uprawiania sportu jest tak wiele, że trudno wszystkie je wymienić.
Bądźmy aktywni nie tylko tego dnia, ale i od tego dnia. Zróbmy coś dla siebie, wystarczy przynajmniej 20 min. dziennie. Warto!
Nie zapominajmy o kulturze fizycznej!!!
O kulturze fizycznej, która nie tylko kształtuje mięśnie, ale przede wszystkim jednoczy ludzi.
Marta Więckowska
nauczyciel wychowania fizycznego
