Rozgrzewka to bardzo ważna część lekcji wychowania fizycznego. Nauczyciele wychowania fizycznego skutecznie nauczają i zachęcają swoich uczniów, aby przeprowadzona rozgrzewka była jak najbardziej efektywna. Dobrze wykonana rozgrzewka będzie pełniła nie tylko funkcję zabezpieczającą, ale także może znacząco wpłynąć na możliwości wysiłkowe, a co za tym idzie – na efektywność ćwiczeń. Najważniejszą zaletą rozgrzewki jest jednak to, że zapobiega ona kontuzjom i urazom. Dzięki niej podczas zajęć nie nadwyrężymy stawów, nie będziemy czuć dyskomfortu oraz unikniemy zakwasów. Kiedy wiemy już wszystko o zaletach rozgrzewki na lekcji wychowania fizycznego, możemy poprowadzić ją następująco:
Propozycja i praca: Olgi Starodub klasa 5b
Marta Więckowska
