W minionym
tygodniu w naszej szkole rozpoczęły się regularne zajęcia z badmintona
w ramach programu SKS. Odbywają się one dwa razy w tygodniu po 60 min.
Badminton to sport bez ograniczeń wiekowych, dlatego też na zajęciach świetnie
odnajdują się zarówno uczniowie klas najmłodszych, jak i najstarszych. Każdy trening składa się z: rozgrzewki
funkcjonalnej, gier i zabaw ruchowych oraz ćwiczeń technicznych. Choć badminton
jest
z pozoru łatwą i przyjemną zabawą, systematyczna gra posiada wiele zalet:
- wzmacnia i kształtuje mięśnie całego ciała – bieganie za lotką, odbijanie jej rakietą , czy ciągłe skłony wzmacniają mięśnie nóg, ramion, brzucha i pośladków;
- poprawia refleks, koncentrację i koordynację wzrokowo – ruchową;
- pozwala spalić kalorie – godzina gry w badmintona pozwala pozbyć się od 350 do 400 kalorii;
- poprawia kondycję i pracę układu krążenia;
- redukuje stres.
Zasady badmintona rozgrywanego w halach sportowych są nieco bardziej skomplikowane niż gra rekreacyjna na świeżym powietrzu. Uczestnicy zajęć stopniowo uczą się poprawnej techniki sportowej gry w badmintona.
Nauczyciel wychowania fizycznego
Urszula Woźniak.
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7
