{"id":34243,"date":"2024-04-23T09:06:47","date_gmt":"2024-04-23T07:06:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sp1.kielce.eu\/?p=34243"},"modified":"2024-04-23T09:06:48","modified_gmt":"2024-04-23T07:06:48","slug":"zadbaj-o-siebie-czyli-sposoby-na-redukcje-stresu-przedegzaminacyjnego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/2024\/04\/23\/zadbaj-o-siebie-czyli-sposoby-na-redukcje-stresu-przedegzaminacyjnego\/","title":{"rendered":"\u201eZadbaj o siebie!\u201d – czyli sposoby na redukcj\u0119 stresu przedegzaminacyjnego!\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Warsztaty z psychologiem szkolnym.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ju\u017c nied\u0142ugo klasy \u00f3sme przyst\u0105pi\u0105 do egzaminu \u00f3smoklasisty. W zwi\u0105zku z tym wychowawcy 8a i 8b zaprosili na zaj\u0119cia psychologa szkolnego p.Weronik\u0119 \u015alew\u0119. W dniu 17.04.2024 odby\u0142y si\u0119 warsztaty na temat stresu \u2013 uczniowie klas 8 zapoznali si\u0119 ze zjawiskiem stresu w \u017cyciu ka\u017cdego cz\u0142owieka. Dowiedzieli si\u0119 sk\u0105d pochodzi stres, jakie s\u0105 jego rodzaje, jakie powoduje on skutki oraz przede wszystkim jak sobie z nim radzi\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Pocz\u0105tkowo ka\u017cdy z uczni\u00f3w m\u00f3g\u0142 opowiedzie\u0107 o sytuacji ze swojego \u017cycia, kt\u00f3ra by\u0142a dla niego stresuj\u0105ca i w tym czasie wstrz\u0105sn\u0105\u0107 butelk\u0105 z wod\u0105 gazowan\u0105. Na koniec uczniowie us\u0142yszeli pytanie \u2013 co stanie si\u0119 gdy teraz otworzymy butelk\u0119? Wszyscy zgodnie stwierdzili, \u017ce nast\u0105pi\u0142by wybuch i rozla\u0142aby si\u0119 woda. Celem tego prostego \u0107wiczenia by\u0142o por\u00f3wnanie naszego organizmu do butelki z wod\u0105 gazowan\u0105. Uczniowie us\u0142yszeli, \u017ce wa\u017cnym jest by m\u00f3wi\u0107 o tym co nas stresuje 
i nie zostawa\u0107 z tym samemu. <\/p>\n\n\n\n

Uczniowie mieli okazj\u0119 mi\u0119dzy innymi rozwi\u0105za\u0107 test na temat og\u00f3lnego poziomu stresu w ich \u017cyciu opracowanego przez p. Ann\u0119 Bezdzieck\u0105 (psychologa i coacha). <\/p>\n\n\n\n

Atmosfera warsztatowa pozwoli\u0142a nam r\u00f3wnie\u017c na podzielenie si\u0119 w\u0142asnymi sposobami na stres oraz poznanie nowych styl\u00f3w radzenia sobie z nim.<\/p>\n\n\n\n

Na koniec uczniowie mieli okazj\u0119 uczestniczy\u0107 w kr\u00f3tkiej sesji kontroli oddechu (link do sesji poni\u017cej), kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c pomaga w walce ze stresem oraz wycisza egzamin.<\/p>\n\n\n\n

Wszystkim uczniom naszej szko\u0142y jak najmniej stresu w \u017cyciu! A klasom \u00f3smym powodzenia na egzaminach! \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

link do \u0107wicze\u0144 oddechowych: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=o5UcGzgDQPE&t=4s<\/a><\/p>\n\n\n\n


Weronika \u015alewa -psycholog szkolny<\/p>\n\n\n\n

Anna Mazur \u2013 wychowawca klasy 8a<\/p>\n\n\n\n

Patrycja Zar\u0119ba \u2013 Michalska \u2013 wychowawca klasy 8b<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warsztaty z psychologiem szkolnym. Ju\u017c nied\u0142ugo klasy \u00f3sme przyst\u0105pi\u0105 do egzaminu \u00f3smoklasisty. W zwi\u0105zku z […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34245,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-34243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wydarzenia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34243"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34249,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34243\/revisions\/34249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}