Szanowni Rodzice i Drodzy Uczniowie w zwi\u0105zku z realizacj\u0105 nauki zdalnej przygotowali\u015bmy dla Was praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce organizacji nauki w domu. Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z nimi.<\/p>\n\n\n\n
Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa\ni higieny pracy \u2013 nauki w domu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Drogi Uczniu<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Przed przyst\u0105pieniem do pracy \u2013 nauki uporz\u0105dkuj\nbiurko \u2013 przygotuj potrzebne podr\u0119czniki, zeszyty, przybory.\nBa\u0142agan na biurku rozprasza Ci\u0119 i odrywa od nauki.\nUsu\u0144 z biurka wszystkie\nrzeczy, kt\u00f3re nie s\u0105 zwi\u0105zane z tym, co akurat robisz.<\/p>\n\n\n\n 2.\nZwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na o\u015bwietlenie – biurko powinno sta\u0107 obok okna, a lampka sta\u0107 po\nlewej stronie dla osoby prawor\u0119cznej i po prawej stronie dla osoby\nlewor\u0119cznej. Wa\u017cne jest te\u017c nat\u0119\u017cenie\n\u015bwiat\u0142a i jego rodzaj. Je\u017celi tylko masz mo\u017cliwo\u015b\u0107, ucz si\u0119 przy naturalnym\n\u015bwietle. Je\u017celi to niemo\u017cliwe, zadbaj, \u017ceby pok\u00f3j by\u0142 jasno o\u015bwietlony ciep\u0142ym,\n\u0142agodnym \u015bwiat\u0142em. <\/p>\n\n\n\n 3. Przygotuj si\u0119 do nauki tak,\n\u017ceby\u015b nie musia\u0142 si\u0119 odrywa\u0107 od pracy za ka\u017cdym razem. Postaw na biurku\nszklank\u0119 wody. Staraj si\u0119 nie trzyma\u0107 pod r\u0119k\u0105\n\u017cadnych przek\u0105sek. Kiedy jeste\u015b czym\u015b zaj\u0119ty, mo\u017cesz bezwiednie si\u0119ga\u0107 po\njedzenie i straci\u0107 kontrol\u0119 nad tym, ile zjadasz. Je\u017celi musisz co\u015b przegryza\u0107 przygotuj\nsobie suszone owoce, orzechy i warzywa.<\/p>\n\n\n\n 4. Postaraj\nsi\u0119 pracowa\u0107 w cyklu zbli\u017conym do szkolnego, a p\u00f3\u017aniej chwila przerwy, pracuj\nzatem 30-45 min. (mo\u017cesz ustawi\u0107 czasomierz), nast\u0119pnie zr\u00f3b sobie 5-10 min. przerwy\n\u2013 przejd\u017a po mieszkaniu, zjedz, odpocznij chwil\u0119, przewietrz pok\u00f3j i wr\u00f3\u0107 do\nnauki ze \u015bwie\u017cym umys\u0142em. <\/p>\n\n\n\n 5. Zaczynaj\nuczy\u0107 si\u0119 od najtrudniejszych przedmiot\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n 6. Du\u017cy zakres materia\u0142u podziel na\nmniejsze cz\u0119\u015bci, w\u00f3wczas lepiej b\u0119dziesz widzia\u0142, czego ju\u017c si\u0119 nauczy\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n 7. Wykonuj notatki, mapy my\u015bli, wykresy,\nstosuj r\u00f3\u017cne kolory.<\/p>\n\n\n\n 8. Wykorzystuj r\u00f3\u017cne zmys\u0142y \u2013 m.in.\nwzrok (czytaj cicho, zaznaczaj, zakre\u015blaj), s\u0142uch (czytaj, m\u00f3w, powtarzaj\ng\u0142o\u015bno) \u2013 wybierz spos\u00f3b najlepszy dla siebie. <\/p>\n\n\n\n 8. <\/strong>Ucz\u0105c si\u0119 przeplataj przedmioty \u015bcis\u0142e, humanistycznymi np. po j\u0119zyku polskim ucz si\u0119 matematyki, p\u00f3\u017aniej historii, nast\u0119pnie fizyki.<\/p>\n\n\n\n 9. W przypadku pyta\u0144, w\u0105tpliwo\u015bci kontaktuj si\u0119 z nauczycielami, wychowawc\u0105 lub pedagogiem.<\/p>\n\n\n\n Proponuj\u0119 – Utrzymaj\nszkolny tryb dnia:<\/p>\n\n\n\n 1. Wstawaj o\ntej samej porze.<\/p>\n\n\n\n 2. Pami\u0119taj\no porannej rutynie – o higienie i\n\u015bniadaniu.<\/p>\n\n\n\n 3. Przed\nrozpocz\u0119ciem nauki wyjd\u017a na balkon albo otw\u00f3rz okno i pooddychaj \u015bwie\u017cym\npowietrzem.<\/p>\n\n\n\n 4. O\nokre\u015blonej porze, zgodnie z planem rozpocznij prac\u0119 z nauczycielami \u2013 w\ngodzinach tych nauczyciele komunikuj\u0105 si\u0119 z Tob\u0105, wyja\u015bniaj\u0105 nowy\nmateria\u0142. Gdy z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w\npracujesz \u2013 uczysz si\u0119 w inny spos\u00f3b, r\u00f3b to zgodnie z planem i zasadami\nustalonymi z rodzicami i nauczycielem.<\/p>\n\n\n\n 5. Wykorzystaj\nprzerwy. Wykonaj \u0107wiczenia ruchowe – rozci\u0105ganie\nsi\u0119, wstanie z miejsca, spacer po mieszkaniu b\u0119dzie regenerowa\u0142o umys\u0142,\nwywietrz pok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n 6. Zaplanuj sobie czas popo\u0142udniowy \u2013 pami\u0119taj o\nodpoczynku.<\/p>\n\n\n\n 7. Utrzymuj kontakty z r\u00f3wie\u015bnikami TYLKO online \u2013\nzachowuj\u0105c zasady bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n 8. Zapytaj rodzic\u00f3w, jak mo\u017cesz pom\u00f3c w domowych\nobowi\u0105zkach.<\/p>\n\n\n\n 9. Wykorzystaj posiadane gry \u2013 np. planszowe, domino,\nbierki, karty \u2013 zagraj z rodzicami, rodze\u0144stwem.<\/p>\n\n\n\n 10. Je\u015bli to mo\u017cliwe (na aktualny czas i sytuacj\u0119) \u2013\nrozwijaj swoje zainteresowania, pasje.<\/p>\n\n\n\n 11. Pami\u0119taj o zdrowym od\u017cywianiu si\u0119.<\/p>\n\n\n\n 12. Dbaj o sen. \u015apij minimum 8 godzin. To wzmacnia zdrowie – odporno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n Pracuj systematycznie i dbaj o siebie.<\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj o zasadzie\u00a0\u00a0 # ZOSTA\u0143 W DOMU<\/strong><\/p>\n\n\n\n Drodzy Rodzice<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Dopilnujcie, by dziecko wstawa\u0142o o sta\u0142ej porze,\npami\u0119ta\u0142o o higienie i obowi\u0105zkowym \u015bniadaniu.<\/p>\n\n\n\n 2. Planujcie z dzie\u0107mi ich dzie\u0144. Pami\u0119tajcie o\nw\u0142a\u015bciwych proporcjach czasu nauki i odpoczynku. <\/p>\n\n\n\n 3. Przed rozpocz\u0119ciem nauki dopilnujcie, aby wysz\u0142o na\nbalkon lub przez otwarte okno pooddycha\u0142o \u015bwie\u017cym powietrzem.<\/p>\n\n\n\n 4. O okre\u015blonej porze, zgodnie z planem dziecko rozpoczyna\nprac\u0119 z nauczycielami \u2013 w godzinach tych nauczyciele komunikuj\u0105 si\u0119, wyja\u015bniaj\u0105\nnowy materia\u0142. Gdy z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w w\nwyznaczonym czasie jest to niemo\u017cliwe, odbywa si\u0119 zgodnie z ustalonymi przez\nPa\u0144stwa i nauczyciela zasadami.<\/p>\n\n\n\n 5. Uwzgl\u0119dniaj\u0105c obecny plan lekcji ustalcie z\ndzieckiem godziny, w kt\u00f3rych b\u0119dzie uczy\u0142o si\u0119 i odrabia\u0142o lekcje. Okre\u015blcie:\nczego dzieci maj\u0105 si\u0119 nauczy\u0107 (przedmiot, zakres materia\u0142u), ile czasu im to\nzajmie, jakie materia\u0142y powinno zgromadzi\u0107, by\nzacz\u0105\u0107 nauk\u0119 (np. zeszyt, ksi\u0105\u017ck\u0119, otworzy\u0107 stron\u0119 w e-podr\u0119czniku).<\/p>\n\n\n\n 6. Wyznaczajcie przedzia\u0142 czasowy, w\nkt\u00f3rym dzieci b\u0119d\u0105 si\u0119 uczy\u0142y. Starajcie si\u0119 trzyma\u0107 okre\u015blonych termin\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n 7. Podzielcie wsp\u00f3lnie materia\u0142 do nauki\nna partie. Odznaczajcie zrealizowane zadania \u2013 to bardzo motywuje, bo jest\nwizualnym odzwierciedleniem wykonanej pracy.<\/p>\n\n\n\n 8. Sporz\u0105d\u017acie rozk\u0142ad zaj\u0119\u0107\nuwzgl\u0119dniaj\u0105cy czas na nauk\u0119, rozrywk\u0119 i ruch (uwzgl\u0119dniaj\u0105c warunki i aktualn\u0105\nsytuacj\u0119).<\/p>\n\n\n\n 9. Pami\u0119tajcie o odpoczynku, relaksie \u2013\nwsp\u00f3lne dost\u0119pne w domu gry (np. planszowe, bierki, domino) \u2013 mo\u017ce w\u0142asnor\u0119czne\nwykonanie gry.<\/p>\n\n\n\n 10. Zaanga\u017cujcie dzieci do domowych\nobowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n 11. Wspierajcie dziecko w wykonywanych\ndzia\u0142aniach, ale nie wyr\u0119czajcie. Doceniajcie wysi\u0142ek dziecka w\u0142o\u017cony w prac\u0119 \u2013\nnauk\u0119.<\/p>\n\n\n\n 12. Pami\u0119tajcie o w\u0142a\u015bciwym od\u017cywianiu\noraz piciu wody i sok\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n 13. Dbajcie o wypoczynek dziecka \u2013 sen \u2013\nto wp\u0142ywa na zdrowie \u2013 wzmacnia odporno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n 14. B\u0105d\u017acie w kontakcie z wychowawc\u0105, nauczycielami\nw spos\u00f3b obustronnie ustalony.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Szanowni Rodzice i Drodzy Uczniowie w zwi\u0105zku z realizacj\u0105 nauki zdalnej przygotowali\u015bmy dla Was praktyczne […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1790,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11825"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11832,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11825\/revisions\/11832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp1.kielce.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}